Martial Arts Akademie
Einzigartiger Kampfsport und Fitness
Wir bieten einzigartige Kampfsport- und Fitnessprogramme für jedes Alter.
Entdecke das innovative Kampfsport- & Selbstverteidigungsprogramm MAKs (Martial Arts Kinder©) für Mädchen und Jungen ab 3 Jahren
Unser brandneues Fitnessprogramm BNF (BoxNFun©) Fitnessboxen für Erwachsene (Frauen & Männer).
Die erstklassigen Specials für Erwachsene Selbstverteidigung, Kickboxen für Frauen und Yoga.
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Klicke hier für alle Infos zu unseren BoxNFun-Kursen und erfahre hier mehr zu unserem Martial Arts Kids-Konzept (MAKs).
Unsere Kurse
Selbstverteidigung
Unser Selbstverteidigungstraining ist körperlich nicht besonders anspruchsvoll, aber äußerst effektiv, um Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination zu verbessern. Es stärkt sowohl die körperliche Fitness als auch das Selbstvertrauen und die mentale Stärke. Durch regelmäßiges Training steigern die Teilnehmer ihre Reaktionsfähigkeit und ihre Fähigkeit, in stressigen Situationen einen klaren Kopf zu bewahren. Das Training fördert eine bessere Lebensqualität und hilft, Konflikte erfolgreich zu lösen.
Neben dem ernsten Hintergrund wird der Spaß am Training betont, wobei die Trainer für Abwechslung und Teamarbeit sorgen. Die Kurse finden in einem respektvollen, sicheren Umfeld statt, und Personen mit gewalttätigem Verhalten können ausgeschlossen werden.
Fitnessboxen – unser BoxNFun
BoxNFun ist ein innovatives Fitnessbox-Programm, das klassische Boxtechniken mit Elementen aus anderen Kampfsportarten kombiniert, wie explosive Tritte und Powerschläge. Ein wichtiger Bestandteil ist auch das Dehnprogramm, das Verletzungen vorbeugt und die Beweglichkeit verbessert. Das Training orientiert sich an Mixed Martial Arts, legt jedoch den Fokus auf Sandsackarbeit, bei der man sich richtig auspowern kann. Es geht darum, wie ein Boxer zu trainieren, ohne sich zu verletzen. In den Kursen wird das Miteinander und der Spaß betont, sodass das Training trotz der Anstrengung auch Freude bereitet. Nach einem stressigen Arbeitstag kann man sich mit einer Runde BoxNFun belohnen.
Martial Arts Kids – MAKs
Die Martial Arts Kids (MAKs)-Kurse richten sich an Kinder ab 3 Jahren und fördern Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Spaß. Das Programm verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz und betont, dass ein vorbildlicher Charakter notwendig ist, um den Schwarzgurt („Dan“) zu erreichen. Es umfasst psychologische, pädagogische und kriminalistische Inhalte, die Kindern helfen, sich in der Gesellschaft zurechtzufinden, beispielsweise den Umgang mit Erwachsenen und das Setzen von Grenzen.
Zu den Schwerpunkten der Kurse gehören: Spiel, Sport und Spaß, Durchhaltevermögen, Selbstverteidigung, Selbstbewusstsein, Wertevermittlung, ein gesünderer Lebensstil, Disziplin, Respekt und das Knüpfen von Freundschaften.
Yoga für Mütter und Väter
Yoga bietet eine hervorragende Möglichkeit, Körper und Geist zu harmonisieren, Stress abzubauen und die Flexibilität zu erhöhen. Besonders für vielbeschäftigte Eltern ist es ein wertvoller Ausgleich zum Alltag. Während die Kinder in anderen Kursen aktiv sind, können Eltern in speziellen Yoga-Sessions entspannen, ihre Atmung vertiefen und neue Energie tanken. Die ruhige Atmosphäre ermöglicht es, zu innerer Ruhe und körperlicher Stärke zurückzufinden.
Location
Unseren aktuellen Standort findest du Am Langfeld 30, 66130 Güdingen.
Trainingszeiten
Montag
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MINIs
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ab 3 Jahre
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MINIS
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ab 5 Jahre
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KIDs
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6 - 8 Jahren
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KIDs
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6 - 8 Jahre
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BoxNFun
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KICKBOXEN
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Frauen ab 16 Jahre
Dienstag
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KIDs
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6 - 8 Jahre
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KIDs
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9 - 11 Jahre
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TEENs
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ab 12 Jahren
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BoxNFun
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Mittwoch
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BoxNFun
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MINIS
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ab 5 Jahre
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KIDs
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6 - 8 Jahre
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KIDs
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9 - 11 Jahre
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BoxNFun
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BoxNFun
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Donnerstag
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KIDs
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6 - 8 Jahre
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KIDs
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9 - 11 Jahre
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TEENs
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ab 12 Jahren
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BoxNFun
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Freitag
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BoxNFun
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KIDs
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6 - 8 Jahren
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KIDs
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9 - 11 Jahre
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TEENs
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ab 12 Jahren
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SELBSTVERTEIDIGUNG
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Inhaber & Cheftrainer
Carsten Ziegler ist Inhaber und Cheftrainer der Martial Arts Akademie in Saarbrücken (MAA).
Mit der Gründung der MAA 2003 hat er sich zum Ziel gesetzt, allen Menschen – ob jung oder alt, ob Sportskanone oder noch am Anfang der sportlichen Reise stehend – den Kampfsport näherzubringen.
Neben seinem Sportstudium mit Schwerpunkt Sportpsychologie sowie seiner Berufserfahrung als Lehrer an Gymnasien für Sport & Deutsch kann Carsten auf zahlreiche sportliche Erfolge zurückblicken. So war er unter anderem Mitglied der deutschen Karate-Nationalmannschaft sowie mehrfacher Europameister im Submission Grappling.
Sein Kinder-Kampfsportprogramm MAKs war zudem international in Robinson Clubs ein Riesenerfolg.
Seit über 20 Jahren vermittelt er dieses Wissen und die Begeisterung für den Kampfsport in den Kursen seiner Martial Arts Akademie im Saarland.
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